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	<title>Ｏ脚矯正する？</title>
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	<description>Ｏ脚矯正の色々について調べよう！</description>
	<pubDate>Wed, 23 Nov 2011 11:27:05 -0600</pubDate>
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		<title>最近では巷では美容整体とよくききますね</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Nov 2011 20:12:00 -0600</pubDate>
		<dc:creator>okyaku</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[生活習慣]]></category>

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		<description><![CDATA[最近では巷では美容整体がはやっています。
美容整体とは、小顔矯正をはじめ、骨盤矯正を主体にしたプロポーション矯正   最近ではダイエットもやっているようです。    プロポーション矯正には、O脚矯正もあり、    施術＋自宅エクササイズコースなどやっておるところも多いです。
O脚矯正を行うのは、自宅のケアが必須です。   いくら整体で矯正しても、生活習慣には勝てません。    よほど、意識をしないかぎり、整体で矯正したものは    多かれ少なかれ、これまでの環境に戻ろうとする力が働きます。
O脚矯正には、自宅ケアができる千葉で人気の整体で
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		<title>O脚になるのは・・・・・生活習慣が原因？</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Nov 2011 20:10:00 -0600</pubDate>
		<dc:creator>okyaku</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[生活習慣]]></category>

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		<description><![CDATA[O脚になるのはどうしてか？    O脚は、女すわりをよくしていたり、ひよこすわりをする習慣があると    よくなる傾向があります。    また、O脚の方は外反母趾になっている方も多いです。
普通の状態で、足の外側に重心がかかり、内腿の筋力が弱いため   どうしても、足全体が外側に回転しがちで動いています。    そのため、通常では、かからない部分に力が余計にかかり
腰痛、肩こりの原因にもなっています。
生活習慣を変えたい方は、千葉で人気の整体まで    
]]></description>
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		</item>
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		<title>O脚矯正はゴムバンド以外でも効果は出ます</title>
		<link>http://www.krtta.com/archives/36</link>
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		<pubDate>Mon, 21 Nov 2011 20:07:00 -0600</pubDate>
		<dc:creator>okyaku</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[矯正・色々]]></category>

		<category><![CDATA[Ｏ脚矯正]]></category>

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		<description><![CDATA[ゴムバンドを使う方法のほかに、歩き方を意識するだけでも    O脚はかなり変化させることが出来ます。
白線の上を足を交互にクロスさせるような感じで   ゆっくりと歩きます。    おそらく、O脚の方は、苦しいのではないでしょうか？
次に、後ろ歩きをします。   これは、身体のバランスを調整するためです。    日ごろとちがう動きをすることで、脳への刺激となります。
O脚を矯正したいあなたは、千葉で人気の美容整体まで。
]]></description>
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		</item>
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		<title>いくらスタイルがよくでも足がO脚だと・・・</title>
		<link>http://www.krtta.com/archives/35</link>
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		<pubDate>Sat, 19 Nov 2011 20:05:56 -0600</pubDate>
		<dc:creator>okyaku</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Ｏ脚・悩み]]></category>

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		<description><![CDATA[スタイルが良くても、足がO脚だとビューティダメージですよね。    O脚は、基本的に足の外側に重心がかかってしまいますので    モモの外側、すねの外側にはいつも筋肉のハリがあるはずです。
当然、血行が悪くなることでむくみを引き起こし、冷え性の原因となります。   足首から、膝、股関節を矯正していくことで、外側重心が変化します。
すると、O脚が原因であった様々な症状が緩和されます。
ちばでO脚に悩んでしまったら、クチコミ人気の整体院がおススメです
]]></description>
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		</item>
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		<title>生活習慣が原因でO脚に</title>
		<link>http://www.krtta.com/archives/34</link>
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		<pubDate>Sat, 12 Nov 2011 10:07:49 -0600</pubDate>
		<dc:creator>okyaku</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[生活習慣]]></category>

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		<description><![CDATA[生活習慣がO脚の原因に?
日本人は、内股で歩く女性が多いですね。   
これには、正座をする習慣によりつま先が内側に向くことで、内股になりやすくなります。    最近の若い女性は、イスで生活することが多くなったので、比較的少なくなっていますが    いろいろな原因によって内股になるクセが付くと、膝のお皿がいつも内側を向いた状態になり、    直立したに膝の間が開いてＯ脚になってしまうのです。
O脚でも、関節の変形が起きていないのであれば、筋トレや骨盤・膝・足首の調整することで   Ｏ脚の矯正は可能です。    
Ｏ脚を改善の簡単セルフチェック！
１．起立して背筋を伸ばし、足を揃えます。    ２．お尻の筋肉に力を入れてお尻をギュッと締めます。すると大腿骨が外旋して膝のお皿が外側を向きます。    ３．太腿の内側に力を入れて膝の内側同士を付けるよう努力してみて下さい。    ４．お尻と太腿の内側の筋肉に力を入れてＯ脚が無くなる場合、骨盤などの関節の矯正と組み合わせることでＯ脚の改善に十分な余地があります。
O脚矯正を希望の方は、千葉で人気の整体院に行ってみるのもいいでしょう
]]></description>
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		</item>
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		<title>O脚とは？</title>
		<link>http://www.krtta.com/archives/33</link>
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		<pubDate>Sat, 12 Nov 2011 09:44:23 -0600</pubDate>
		<dc:creator>okyaku</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Ｏ脚・悩み]]></category>

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		<description><![CDATA[O脚とは、実は、膝の関節より下が内側に反っている状態のことをさします。   医学用語では、膝が内側を向いているので『内反膝（ないはんしつ）』といいます。    
逆に、足の親指の付け根から先が外側に向かって反った状態のことを「外反母趾」といい、    この言葉はよく耳にしますよね。    
一般的に内反膝の事を「Ｏ脚」、外反膝の事を「Ｘ脚」と呼ぶますが、    日本人にはＯ脚の人が多いようです。    
これは、着物の影響か定かではありませんが、内股で歩く習慣も関係しているかもしれません。    
脚の骨が変形して内反膝になる人の割合は少ないですが    
普通に日本の街中を歩いていてもＯ脚が多く見られるのは日本人の生活習慣が原因だと考えられます。
O脚が原因で骨盤が開きプロポーションにも影響します。    
O脚が気になりだしたら、整体でみてもらいましょう
]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>O脚の治し方</title>
		<link>http://www.krtta.com/archives/32</link>
		<comments>http://www.krtta.com/archives/32#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 06 Oct 2011 19:22:59 -0500</pubDate>
		<dc:creator>okyaku</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Ｏ脚矯正]]></category>

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		<description><![CDATA[O脚は骨が湾曲している場合などは矯正するのは不可能ですが、   筋肉などの癖により、関節がねじれてしまってO脚になっている場合は、矯正することが可能です。    
O脚を矯正するには、自宅での矯正がどうしても必要になります。    そもそもO脚になってしまったのは、日ごろの生活環境によりねじれた状態が作られているのが原因です。    
O脚＝体のゆがみが原因です。    
O脚になってしまうということは、下半身が内向きに引っ張られている状態になるということです。    うちももの筋肉を鍛えることで、内向きにならないようにする必要があります。    
千葉でO脚矯正するなら こちら がおススメです。
]]></description>
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		</item>
		<item>
		<title>O脚矯正は癖付けです。</title>
		<link>http://www.krtta.com/archives/31</link>
		<comments>http://www.krtta.com/archives/31#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 01 Oct 2011 19:21:44 -0500</pubDate>
		<dc:creator>okyaku</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Ｏ脚矯正]]></category>

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		<description><![CDATA[ヒザの間が空いてしまう脚をO脚と呼ばれます。    
O脚になる原因は、猫背の人に多い前傾姿勢があります。    普通に立っている分には、足の親指と人差し指の間の部分に上手に力がかかります。    ただし、軸が崩れて前傾姿勢になると親指の方向に力がかかりやすくなり、    内股を維持しないと倒れてしまう、これが、O脚の原因となります。
次に、多いのは、股関節のねじれです。   股関節がねじれることによって脚全体がねじれます。    しかも、外側でなく内側になることがほとんどです。    
次に、太ももの筋肉が弱くなってしまっていること。    太ももの内側の筋肉が脚を支えるのに十分でないと、    筋肉を守ろうと自然と内股になります。
上記に挙げた3つの原因で、膝の靭帯が内側だけ弱っていきます。   これにより内股になり、O脚にもなりやすくなります。
これらは、日々の生活習慣と深い関係にあります。   横座り、ぺちゃんこ座りなどです。
いずれも、O脚を改善するには、まずは、生活習慣改善が必須です。
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		</item>
		<item>
		<title>O脚の治し方</title>
		<link>http://www.krtta.com/archives/30</link>
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		<pubDate>Tue, 31 May 2011 14:39:51 -0500</pubDate>
		<dc:creator>okyaku</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Ｏ脚矯正]]></category>

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		<description><![CDATA[O脚とは、O字のごとく、両足の膝が外側に湾曲し、膝が接触しない状態の事を言います。     逆の方はX脚と呼ばれます。     
O脚は日本人に多い症状です。     若いうちに治しておかないと、いずれ女性に多い、腰痛・関節痛・冷え・むくみ・不妊症などの原因となります。     
まず最初は、自分のO脚の原因を知りること、そこから矯正や治し方を探るのがよいです。     
ほとんどの場合は、生活習慣からO脚になることが多いので、     生活習慣からの改善を考えましょう。     
O脚の方は、特に良い姿勢を心がけること（意識する）     
座るときには、脚をくまない。     あぐらは極力さけましょう。     椅子に座ったときには、ヒザをlくっつけるように意識して     [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>O脚の治し方</title>
		<link>http://www.krtta.com/archives/29</link>
		<comments>http://www.krtta.com/archives/29#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 31 May 2011 14:37:51 -0500</pubDate>
		<dc:creator>okyaku</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Ｏ脚矯正]]></category>

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		<description><![CDATA[O脚とは、O字のごとく、両足の膝が外側に湾曲し、膝が接触しない状態の事を言います。    逆の方はX脚と呼ばれます。    
O脚は日本人に多い症状です。    若いうちに治しておかないと、いずれ女性に多い、腰痛・関節痛・冷え・むくみ・不妊症などの原因となります。    
まず最初は、自分のO脚の原因を知りること、そこから矯正や治し方を探るのがよいです。    
ほとんどの場合は、生活習慣からO脚になることが多いので、    生活習慣からの改善を考えましょう。    
O脚の方は、特に良い姿勢を心がけること（意識する）    
座るときには、脚をくまない。    あぐらは極力さけましょう。    椅子に座ったときには、ヒザをlくっつけるように意識して    正しい歩き方を意識する。    常に、脚の内側の筋肉を意識して生活する。    
ヒザにタオルや枕を挟む運動もお勧めです。   [...]]]></description>
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