Ｏ脚矯正する？

Ｏ脚で悩んでいる方は多いと思いますが、生まれつきのＯ脚は、全体の１割以下という低い割合のようです。毎日積み重ねてきた生活の癖や習慣などからつくられたゆがみを直すことが大切のようですね。また、骨の問題だけじゃなくて、O脚を悪化させる要素は筋肉にもあるようで、筋肉の鍛え方次第でもある程度は矯正ができるみたいです。

でもＯ脚矯正といえば、てっとり早く『整体』に行けばいいと思う方がほとんどかもしれませんね。実際最近は小顔の矯正などでも整体を利用する方は多いと聞きます。Ｏ脚だけじゃなくても、どこを矯正するのであれやっぱりプロの方にしていただけるなら、その方がいいに決まってますもんね。でも・・・できればお金をかけず自分で矯正できるのならそれに越したことはありませんよね。

以前雑誌で取り上げられていたのですが、後ろ歩きで１本のライン上をキレイに歩けるように意識することを毎日やっていれば自然にＯ脚矯正できるというものが取り上げられていました。モデルの方の中でもＯ脚気味の人が選ばれて実践していたのですが、元々ひどいＯ脚ではなかったと思いますが、確かにまっすぐで、よりキレイな脚になっていたと思います。

わたしもそれを見て一時は試していたのですが、そういえばいつの間にか忘れてしまってましたね。また実践してみようと思います。

あと、テレビでもよく取り上げられていたのが、足を肩幅くらいに開き、膝とつま先が同じ方向を向いているようにまっすぐ立ち、膝をかるくまげながら、内股をくっつけ、膝同士を合わせるようにします。くっつけた内股を離し、膝を伸ばしてもとの姿勢に戻るというのを５回くらい、繰り返す矯正方法もいいらしいですよ！