Ｏ脚矯正する？

O脚と言えば女性が悩むものですよね。もちろん中には男性でも悩んでいる人はいるのかもしれませんけど・・・。

日本人の女性の約９０％が実はO脚なんだそうですが、日本人のO脚は「脚によくない生活習慣」によるものがほとんどなんだそうです。ということは、O脚はほとんどがそういった後天的な影響によって作られたものってことなんですよね。正しいO脚矯正と、O脚改善に対する知識によっては、本来の姿であるはずのまっすぐできれいな脚をよみがえらせることができる！ってことですよね。

私が以前に試していた後ろ歩きも、ちょっとは効果がありましたが、続けていないとまたヒドイO脚に戻りつつあります。自分ではしっかり矯正しているつもりでも、生活習慣次第でまた復活しちゃうってことだから、やっぱり生活習慣のなかでの原因を分かった上で、改善していかないことには、O脚を矯正しても無駄だってことになりますよね・・・。

今までのちょっとした苦労（？）はなんだったんだろう。まぁ自分でやっていた矯正法と言えば後ろ歩きしていただけですけどね。

「スラッとして真っ直ぐな美脚」なんていうのは、ただ単に細いとか膝がしっかりくっついているとかって言うだけではないんだそう。要は全体のバランスの良さが大事なんですよね。ちなみに私の全体は脚だけに限らず、なんかバランスが悪いですけど・・・。とにかく脚が太い太い太い。昔からむくみやすい体質だったせいか、長年積み重ねてきたむくみがセルライトになって余計に太くしてしまっている気が・・・。これも全部O脚のせいだったなんて。

O脚を強制して、スタイル良くなろうなんて考えは甘いかな？

Ｏ脚矯正するために、色々な矯正方法があるわけですが、Ｏ脚というのは骨の問題なので、正直見た目がきれいにまっすぐに戻るなんて難しいのではないのかな？とちょっとくじけそうです・・・。

でも頑張って矯正していることもあるので、やり始めた頃に比べると、かなり良くなった気もします。でも欲が深いというか、よくなるともっともっとと欲が出てしまうもので、なかなかｆ満足いきません。一番へこむのは、足がきれいな友達とかと並んで写真とか撮ると、すごく自分の足の太さとＯ脚具合いにうんざりします・・・。Ｏ脚が治らない限りは足がむくみやすくなるしｍ、脂肪なんかもつきやすくなってまさに悪循環なんですよね・・・。

Ｏ脚を矯正するために、自分でも生活に気をつけたりしているつもりですが、気付くと足を組んでいたり、正座をしたりしているのですが、気付いた時点ですぐに治してはいるものの、なかなかクセって抜けないなと感じています。コンプレックスを少しでもなくしたくてＯ脚を矯正しようと思っているのに、自分自身で生活していく中での姿勢のクセを正せないのは情けないなと思います・・・。

やっぱりまた整体に通いながらＯ脚矯正しなければダメなのかな？という気がしてきますね。今は給料日前なので給料が入ったらまた整体に通ってＯ脚矯正しに通ってみようと思います。しばらく整体に通わないとやっぱり満足いくくらいまではＯ脚って治らないよね。

Ｏ脚を自分なりに矯正していて思ったのですが、Ｏ脚矯正は以前と変わらない生活を続けている限り、元のＯ脚に戻っていってしまうのではないかと思うんですよね。もしかすると、私のＯ脚矯正が思うように進まないのはこのせいなのかな？と思うようになりました。Ｏ脚矯正にはいろいろな方法があるかもしれませんが、Ｏ脚になった原因は、生まれつきの原因や病的な原因を除けば生活のクセからだと思います。

座り方、立ち方、歩き方で矯正できるという人もいますから、Ｏ脚矯正しながらその座り方、立ち方、歩き方に気をつけていれば、どんどんきれいなまっすぐな脚になっていくんじゃないのかなと思うんですよね。でも、長年かけて体に染みついている癖は・・・なかなか直すのが大変だと思います・・・。　Ｏ脚矯正は本当に辛いんだなといまさらながらわかったような気もします。

Ｏ脚の矯正は並大抵の努力ではできない！人一倍の努力をしなければ、まっすぐできれいな脚にはなれない！くらいの気持ちで行かないと
Ｏ脚の矯正なんて無理なんじゃないかなって思うんですよね。後ろ歩きは今後ももちろん続けていきますが、普段の姿勢や、行動などにも十分気をつけないといけないなと思います。

Ｏ脚の矯正は本当に大変だと思いますが、一生懸命頑張って続けていきたいと思います。Ｏ脚で悩んでいるみなさんの為にも、Ｏ脚代表（？）として頑張ってみようと思います！！・・・もちろんお金をかけずにね！

Ｏ脚でもひどくなければ人からは気付かれにくいですが、明らかなひどいＯ脚になってしまうと、普通に街を歩いているだけで気付かれてしまいます。男の人でも女の人でも、あまりにもひどいＯ客脚だとそれがかなりのコンプレックスになってしまったり・・・。オシャレにも影響が出てきちゃいますもんね・・・。（ミニスカートやショートパンツ、流行りのスキニーがはけなかったり（泣））

赤ちゃんの時は誰でもＯ脚ですが、成長とともにＸ脚になって、それからだんだんまっすぐな脚になるようです。子供の中で、いつまでもＸ脚にならずＯ脚のままの子もいれば、Ｘ脚になった後そのまま大人になってもＸ脚のままだという人もいますよね。Ｘ脚は肥満気味の人に多いと聞いたことがありますが、Ｏ脚に関しても下半身に脂肪が付きやすくなるわけですから、どちらも悪いといえば悪いですけどね。

そして私の友達に、ひどいＯ脚の子はいますが、その子は昔から全身かなり細く、もちろん足も細いので、Ｏ脚と足が太いか細いかの関係はそこまで重要じゃないのかもしれませんけどね～。

でもＯ脚を矯正することで足がむくみにくくなったとか、脂肪が付きにくくなったとか、Ｏ脚の改善でいろんないい効果がでているのは確かですから、できることなら改善できた方が良いですよね。姉も最近整体で小顔に矯正できると知ってから、腰痛よりもＯ脚よりも、今は小顔にしたいとか言ってました。腰痛は今調子がいいだけで、Ｏ脚も私よりひどくないからそんな風に思えるんだろうな～。そりゃ女としては私だって小顔になれるならしたいけどさ。

姉が腰痛で悩んでいると前に書きました。
きっかけはギックリ腰だったんですが、今の腰痛はすべり症なんだとか。
なんですか？すべり症って・・今度ゆっくり調べてみることにします。

Ｏ脚の矯正をするにあたって、姉がよきアドバイザーに。
前の記事でも書いたとおり、毎日の生活に関しても色々言ってくれます。
少々口うるさいと思いながらも、ありがたいなぁと思っている今日この頃。
そしてやっぱり姉妹だけあって姉も私ほどではないけどＯ脚は少しコンプレックスになんだそう。
Ｏ脚が腰にもなんらかの影響を与えてるんじゃないかって考えてるらしい。
どうなんでしょうかね。今度、そちらの方も調べてみようと思います。

生活の中での心がけの一つとして歩き方にも注意といわれました。
正しい歩き方が結構重要なんだと整体で言われたみたい。
確かに毎日、歩き方にいちいち気をつけるなんてことしませんもんね。

そして立ち方、座り方。よくよく考えてみると、癖って知らず知らずに出ているもの。
ただしそれを全部自分で改善するのはかなり困難。
そこで皆さん、専門家の知恵をお借りしているわけです。
正しい矯正の仕方をしないと、改善どころかどんでもないことになりまねませんからね。

私はずっとＯ脚で悩んでいて矯正しようかどうか考え中。
そんな話を姉としていたら、姉は腰痛で悩んでいるそう。
一度ギックリ腰になってから、慢性的になり悩みの種になってるんだって。
人には、外からはわからない悩みがあるもんですね。

姉に聞くと整体に通っているんだって。知らなかった。
私のＯ脚矯正の話も結構親身になって聞いてくれました。
姉からのアドバイスでは、Ｏ脚や腰痛、その他にも共通して言えるようなことばかり。

例えば、十分な睡眠を日頃から心がける。
Ｏ脚矯正とは関係ないと思われがちですが、熟睡は健康の源です。
十分な睡眠がどんな疾患にも、有効に働くのは皆さんご存じのとおりです。
まずは体力の回復や精神疲れの解消をしないとどんな治療も効果半減。
規則正しい生活リズムを保つことがＯ脚矯正の第一歩と強く言われました。

次に食生活。これも人の健康の源ともいえるべきこと。
こちらも直接Ｏ脚矯正には関係なさそうですが・・
Ｏ脚矯正をピンポイントとして捉えるのではなく、体全体を考えるのだそう。
理想的なのはヘルシーな和食中心のもの。今はなかなかねぇ・・
どうしても高たんぱく、高脂肪を多く摂取しがちですもんね。

生活の全体がＯ脚矯正に関わっていると思って規則正しくしょうっと。