Ｏ脚矯正する？

姉が腰痛で悩んでいると前に書きました。
きっかけはギックリ腰だったんですが、今の腰痛はすべり症なんだとか。
なんですか？すべり症って・・今度ゆっくり調べてみることにします。

Ｏ脚の矯正をするにあたって、姉がよきアドバイザーに。
前の記事でも書いたとおり、毎日の生活に関しても色々言ってくれます。
少々口うるさいと思いながらも、ありがたいなぁと思っている今日この頃。
そしてやっぱり姉妹だけあって姉も私ほどではないけどＯ脚は少しコンプレックスになんだそう。
Ｏ脚が腰にもなんらかの影響を与えてるんじゃないかって考えてるらしい。
どうなんでしょうかね。今度、そちらの方も調べてみようと思います。

生活の中での心がけの一つとして歩き方にも注意といわれました。
正しい歩き方が結構重要なんだと整体で言われたみたい。
確かに毎日、歩き方にいちいち気をつけるなんてことしませんもんね。

そして立ち方、座り方。よくよく考えてみると、癖って知らず知らずに出ているもの。
ただしそれを全部自分で改善するのはかなり困難。
そこで皆さん、専門家の知恵をお借りしているわけです。
正しい矯正の仕方をしないと、改善どころかどんでもないことになりまねませんからね。

私はずっとＯ脚で悩んでいて矯正しようかどうか考え中。
そんな話を姉としていたら、姉は腰痛で悩んでいるそう。
一度ギックリ腰になってから、慢性的になり悩みの種になってるんだって。
人には、外からはわからない悩みがあるもんですね。

姉に聞くと整体に通っているんだって。知らなかった。
私のＯ脚矯正の話も結構親身になって聞いてくれました。
姉からのアドバイスでは、Ｏ脚や腰痛、その他にも共通して言えるようなことばかり。

例えば、十分な睡眠を日頃から心がける。
Ｏ脚矯正とは関係ないと思われがちですが、熟睡は健康の源です。
十分な睡眠がどんな疾患にも、有効に働くのは皆さんご存じのとおりです。
まずは体力の回復や精神疲れの解消をしないとどんな治療も効果半減。
規則正しい生活リズムを保つことがＯ脚矯正の第一歩と強く言われました。

次に食生活。これも人の健康の源ともいえるべきこと。
こちらも直接Ｏ脚矯正には関係なさそうですが・・
Ｏ脚矯正をピンポイントとして捉えるのではなく、体全体を考えるのだそう。
理想的なのはヘルシーな和食中心のもの。今はなかなかねぇ・・
どうしても高たんぱく、高脂肪を多く摂取しがちですもんね。

生活の全体がＯ脚矯正に関わっていると思って規則正しくしょうっと。