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最近では巷では美容整体がはやっています。
美容整体とは、小顔矯正をはじめ、骨盤矯正を主体にしたプロポーション矯正
最近ではダイエットもやっているようです。
プロポーション矯正には、O脚矯正もあり、
施術＋自宅エクササイズコースなどやっておるところも多いです。
O脚矯正を行うのは、自宅のケアが必須です。
いくら整体で矯正しても、生活習慣には勝てません。
よほど、意識をしないかぎり、整体で矯正したものは
多かれ少なかれ、これまでの環境に戻ろうとする力が働きます。
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O脚になるのはどうしてか？
O脚は、女すわりをよくしていたり、ひよこすわりをする習慣があると
よくなる傾向があります。
また、O脚の方は外反母趾になっている方も多いです。
普通の状態で、足の外側に重心がかかり、内腿の筋力が弱いため
どうしても、足全体が外側に回転しがちで動いています。
そのため、通常では、かからない部分に力が余計にかかり
腰痛、肩こりの原因にもなっています。
生活習慣を変えたい方は、千葉で人気の整体まで
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生活習慣がO脚の原因に?
日本人は、内股で歩く女性が多いですね。
これには、正座をする習慣によりつま先が内側に向くことで、内股になりやすくなります。
最近の若い女性は、イスで生活することが多くなったので、比較的少なくなっていますが
いろいろな原因によって内股になるクセが付くと、膝のお皿がいつも内側を向いた状態になり、
直立したに膝の間が開いてＯ脚になってしまうのです。
O脚でも、関節の変形が起きていないのであれば、筋トレや骨盤・膝・足首の調整することで
Ｏ脚の矯正は可能です。
Ｏ脚を改善の簡単セルフチェック！
１．起立して背筋を伸ばし、足を揃えます。
２．お尻の筋肉に力を入れてお尻をギュッと締めます。すると大腿骨が外旋して膝のお皿が外側を向きます。
３．太腿の内側に力を入れて膝の内側同士を付けるよう努力してみて下さい。
４．お尻と太腿の内側の筋肉に力を入れてＯ脚が無くなる場合、骨盤などの関節の矯正と組み合わせることでＯ脚の改善に十分な余地があります。
O脚矯正を希望の方は、千葉で人気の整体院に行ってみるのもいいでしょう